白髪を抜かないほうがいい3つの理由

白髪かくし

白髪を見つけてしまうと、ついつい抜きたくなりますよね。

ですが白髪を抜くと、白髪が増える、はげる、なんて噂をよく耳にします。

実際、白髪を抜かないほうがいい理由がありますので、ご紹介します。

白髪を抜かないほうがいい3つの理由

白髪を抜かないほうがいい3つの理由をご紹介します。

抜かないほうがいい理由を知って、今日から白髪を抜くのはやめましょう!

白髪を抜いても白髪は減らない

白髪を抜いても白髪は減りません。

白髪を抜くと、白髪が増える・はげるということはよく聞きますが、事実白髪を抜いても白髪は減らないし、増えません。

白髪を抜くと毛根にダメージあり

白髪を抜くと根元からキレイになくなるので、抜く人も多いようですが、実は頭皮にダメージを与えています。

無理にひっぱって毛を抜くため、毛根にダメージを与えてしまい、同じ毛根から生えている他の毛も白髪になったり、毛が生えてこなくなるということも。

白髪を抜くとはげるというのは、少なからずあるようです。

また、毛根がダメージをうけると、健康な毛ではなくくせ毛が生えてしまうことも。

頭皮を守るために白髪を抜かないほうがいいです。

ただ痛い思いをするだけ

白髪を抜かないほうがいい理由は、白髪を抜いても減らない・増えない・毛根にダメージを与えるです。

つまり、白髪を抜いてもいいことはないということです。

白髪を抜いてもただ痛い思いをするだけです。

毛が生えてこなくなる恐れもあるので、痛い思いをしてはげるのは元も子もありません。

白髪の正しいお手入れ方法

白髪のお手入れ方法についてご紹介します。

気にしない

なんだそんなことかと思いますよね。

でも実はこれ、白髪1本だけ~数十本の白髪程度なら一番おすすめの方法です。

白髪が気になるのは、本当のところ本人だけなんですよね。

数十本の白髪なら、そこまで目立ちませんし、他人はそこまで人の白髪には興味がないんですよね。

自分が気にしないのであれば、それでよいと思います。

根元からカットする

白髪が気になるのであれば、根元からカットしてしまうのがおすすめ。

手軽な白髪のお手入れ方法です。

頭皮へのダメージもなく、白髪染めをする必要もないので、眉毛ばさみや鼻毛カット用ハサミなど小さなはさみを使うと切りやすいです。

ただ、3センチほど伸びてくると、ピョン!っと白髪が出てくるので、気になるようならこまめにカットすることをおすすめします。

白髪隠しを使う

白髪隠しをご存知でしょうか?

白髪用ファンデーションとも呼ばれますが、シャンプーで落とすことができる化粧品です。

ファンデーションのようなコンパクトタイプもあれば、マスカラのようなものもあります。

出先でもササっと塗れば、白髪を隠すことができます。

気になる部分だけ白髪隠しを使えばOKなので、白髪染めよりも負担が少なく、気軽にできる白髪ケアです。

美容院で白髪のカットをしてもらう

美容院で白髪のカットをお願いすることができます。

ですが、忙しいときは、1本1本の白髪をキャッチして切るのは時間がかかるので、断られてしまうこともありますが、仲の良い美容師さんを作って、白髪のカットをお願いしてみましょう!

白髪を増やさない3つの方法

白髪を増やさないための3つのおすすめ方法があります。

ブラッシングを念入りに

頭皮の血行を良くすることは、白髪を増やさないための重要なポイントです。

頭皮を刺激するブラッシングは、血流の悪くなった固い頭皮に効果的です。

血行をよくすることで、毛根に栄養が行き渡り、黒髪の元であるメラニンが作られるようになります。

頭皮マッサージをする

ブラッシングの後は、お風呂で頭皮マッサージを行うこと。

シャンプー時でもいいですし、スカルプケア用のオイル、マッサージクリームを使うのもおすすめ。

特に湯船につかりながら、頭皮のマッサージは体の血行もよくなるので、頭皮の血流アップにも効果的です。

白髪に良い食べ物を積極的に食べる

白髪に良い食べ物を積極的に食べるのもおすすめです。

黒髪を作るメラニンは、酵素「チロシナーゼ」とアミノ酸「チロシン」で作られています。

メラニンの元のチロシン

チロシンが多く含まれる食べ物

・チーズ
・ナッツ類(ピーナッツ・アーモンド)
・大豆食品(きなこ・納豆・豆腐)
・魚卵(いくら・たらこ)
・鶏肉
・高野豆腐
・シラス

このような食べ物を意識して食べるとより効果的です。

黒い食べ物と赤い食べ物

黒い食べ物は、黒髪に良いとよく言われますね。

黒い食べ物を食べることで、つやのある黒髪になれます。

・黒豆
・黒ゴマ
・桑の実
・きくらげ
・海苔
・黒米

赤い食べ物も、血を作り、黒髪に良いとされています。

・クコの実
・松の実
・クルミ

ビタミンB6

ビタミンB6は健康な頭皮を作るために必要なビタミンです。

メラニンを作るチロシンの吸収率をよくするためにも、ビタミンB6は欠かせない栄養素です。

ビタミンB6を多く含む食べ物
・鶏肉
・にんにく
・レバー
・抹茶
・青魚(アジ・サンマ・サバ等)
・ゴマ
・マグロ
・ピスタチオ
・バナナ

フェニルアラニン

フェニルアラニンは、チロシンを作る原材料となる大事な基盤です。

白髪対策には欠かせない必須アミノ酸です。

フェニルアラニンを多く含む食べ物

卵(卵黄)
・お肉(牛肉・豚肉・鶏肉)
・魚介
・乳製品
・ナッツ類(ピーナッツ・アーモンド等)
・ゴマ
・大豆食品(豆腐、納豆等)

まとめ

白髪を増やさないために、白髪に良い食べ物をご紹介しました。

白髪に良い食べ物に共通するのは、たんぱく質ですね。

チロシン、ビタミンB6、フェニルアラニン、黒い食べ物に共通した食べ物は、鶏肉・黒ゴマでした。

この2つだけでも、意識して食べてみると白髪予防にいいと思います。

 

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